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ダイエットで一番大事なのって食事? それとも運動?2026年02月16日~たけし、タモリも…「１日１食」で熟睡&疲れナシ~･･･があるけれど、結局一番大事なのは食事やカロリー制限? それとも運動のほうが効･･･とすると、ウォーキング50分、ジョギングであれば約25分必要です･･･- 2025(令和七)年２月１７日(火)曜日の初記事ですヨ(=^◇^=)2026年02月16日J.BO∅WYの気になる過去の今日の出来事だヨ(=^◇^=)･･･わけではありませんでした。一日5kmのジョギングが日課で、運動も十分やっていた･･･。「一般的に、糖質制限をするとカロリーを補うために脂質やタンパ･･･
- 2026/02/16 50.8㎏ 28.2%2026年02月16日美魔江のブログ本日の食事起きたら白湯朝食コーヒーカロリーメイト市の社会福祉の方の面談義理父の実際の家での様･･･サラダ味噌汁烏龍茶🎻バイオリン練習🎻🍵お茶コーヒ･･･
- 頑張っても体が変わらない人の特徴4選2026年02月16日豊洲と晴海で活動するパーソナルトレーナー･･･ラに動かして重量をあげてみましょう。④カロリーが足りてない→基本的に筋肉は余･･･なと考えています。まずは軽めのジョギングから始めます。 渡辺尚樹･･･
- BMI30.5→26.6の減量成功!でも実は体重より大事な数値があります【検査値シリーズ⑥】2026年02月16日hosiharuka1122のブログ･･･素運動を取り入れる → ウォーキング、ジョギング、水泳など → 1日30分以上･･･手のひら食事療法って何?複雑なカロリー計算なしで栄養バランスが･･･
- 母と病院へ2026年02月16日気にしいなhamakko1980のブログ･･･ることをしようそう思います。今日も夕方ジョギング4キロ走りましたがあれ?体重が･･･日走っているのだけど。そろそろカロリーともちゃんと向き合わなく･･･
- 減量メモ@2/16UPDATE2026年02月16日勝ち取れ!!･･･<<減量期>>カロリー1700(休養日)/1900(･･･運動~有酸素:ウォーキングorジョギングorその場足踏みorエア･･･
- サブ3への道(591)大阪マラソンに向けて調整するだけだ~と、今朝の朝ラン2026年02月16日関西風ランナーのサブ3を目指す日記･･･ピッチ172(180)平均歩幅100㎝カロリー541VO2MAX53リカバリ･･･IPX5防水 夜間スポーツ用 ジョギング ウォーキング 裾止め ･･･
- 週末はどんな練習でしたか?僕は腰周りが気になってサポートでした「マラソン自己ベストがほしい」432026年02月16日57歳のマラソンライフ･･･ますと、心肺を追い込むことが可能です。カロリー消費を気にされる方にも向いてい･･･り(歩きと走りの中間)、スロージョギングのいずれでも、痛みが出な･･･
- 2026-02-16運動で痩せようとする人ほど遠回りしている理由2026年02月16日seitaiinyukasukabeのブログ･･･点でお話しします。① 運動で消費できるカロリーは思ったより少ないよくある勘違･･･ → 約100~150kcalジョギング30分 → 約200~3･･･
